Ton Balıklı Sandviç

Dukan Diyeti Ton Balıklı Sandviç

Dukan Diyeti Atak, Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler Dukan tost ekmeği 1 kutu light ton balığı 1 domates Taze soğan Tuz, karabiber Hazırlanışı Domatesler küp küp, taze soğanlar ince şekilde doğranarak ufalanmış ton balığı ile karıştırılır. Tuz ve karabiber eklenerek iki dilim tost ekmeği arasına hazırlanan karışım sürülür.

Akdeniz Pizza

Dukan Diyeti Akdeniz Pizza

Dukan Diyeti Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler Pizza Hamuru İçin; 3 kaşık yulaf kepeği 8 yemek kaşığı süt tozu 1 yumurta 5 kaşık süt Yarım paket kabartma tozu Üst Malzeme İçin; Mantar Közlenmiş kırmızı biber Tuzsuz çeçil peyniri Pastırma Salçalı sos, kekik Hazırlanışı Pizza hamuru malzemeleri iyice karıştırılarak, yağlı kağıt üzerine dökülür. Salçalı sos sürülerek […]

Balkabaklı Pasta

Dukan Diyeti Balkabaklı Pasta

Dukan Diyeti Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler Keki İçin; 2 çorba kaşığı yulaf kepeği 2 çorba kaşığı süt tozu 1 yumurta 1 çorba kaşığı yoğurt 2 çorba kaşığı tatlandırıcı Yarım tatlı kaşığı kabartma tozu 1 su bardağı balkabağı püresi Pudingi İçin; Yarım kilo süt 3 yemek kaşığı tatlandırıcı 2 yemek kaşığı nişasta Hazırlanışı Kabaklar bir […]

Dondurmalı Pasta

Dukan Diyeti Dondurmalı Pasta

Dukan Diyeti Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler Light dondurma Keki İçin; 2 çorba kaşığı yulaf kepeği 1 yumurta 1 çorba kaşığı süt tozu 1 çorba kaşığı yoğurt 2 çorba kaşığı tatlandırıcı Yarım tatlı kaşığı kabartma tozu 2 tatlı kaşığı kakao 2-3 damla vanilya aroması 2-3 yemek kaşığı süt Puding İçin; 2 su bardağı süt 2 yemek kaşığı tatlandırıcı 1 […]