Kabak Böreği Tarifi

Dukan Diyeti Kabak Böreği Tarifi

Dukan Diyeti Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler 2 adet kabak 2 kaşık yulaf kepeği 2 kaşık buğday kepeği 1 yumurta 4-5 dal dereotu 3-4 kaşık lor peyniri 1 parça light dil peyniri Karabiber, tuz Hazırlanışı Bir fırın kabına kabaklar rendelenir, üzerine dereotu doğranır. Kepekler, peynir ve baharatlar eklenerek yumurta kırılır. Tüm malzemeler güzelce karıştırılarak, bir […]

Lor Kurabiyesi Tarifi

Dukan Diyeti Lor Kurabiyesi Tarifi

Dukan Diyeti Atak, Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler 3 yumurta 500 gr tuzsuz lor 4 kaşık tatlandırıcı 4 yemek kaşığı yulaf kepeği 2 yemek kaşığı buğday kepeği 1 tatlı kaşığı karbonat Vanilya aroması Hazırlanışı Yumurta ve tatlandırıcı iyice çırpılarak lor, kepekler ve 4-5 damla vanilya aroması eklenir. Karbonat limonla köpürtülerek karışıma ilave edilir. Tüm malzeme […]

Turunç Reçeli Tarifi

Dukan Diyeti Turunç Reçeli Tarifi

Dukan Diyeti Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler İstenilen miktarda turunç Tatlandırıcı Bol miktarda su Limon İğne, iplik Hazırlanışı Turunçlar rendenin en ince tarafıyla acılığı gidene kadar tıraşlanır. Daha sonra her bir turunç dört parçaya bölünür. Bıçak yardımıyla meyvesi kabuğundan ayrılır ve kabuğun içindeki beyaz kısım hafifçe sıyrılır. Bu işlemler bittikten sonra ipliğin bir ucu kibrit […]

İki Renkli Puding

Dukan Diyeti İki Renkli Puding Tarifi

Dukan Diyeti Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler Meyveli Üst Kısım İçin; 2 bardaktan biraz az kırmızı meyveler light meyve suyu 2 yemek kaşığı mısır nişastası 2 yemek kaşığı tatlandırıcı Vanilyalı Alt Kısım İçin; 1 litre süt 6 yemek kaşığı mısır nişastası 8-9 kaşık tatlandırıcı (damak zevkinize göre ölçüyü değiştirebilirsiniz) Vanilya aroması Hazırlanışı Orta ateşte meyve […]