Yulaf Kepeği Ekmeği Tarifi

20 Eylül 2011 By 52 Yorum

dukan diyeti yulaf kepegi ekmegi tarifi Yulaf Kepeği Ekmeği Tarifi

Dukan Diyeti Atak, Seyir ve Güçlendirme Evresi

Malzemeler

  • 3 yumurta
  • 2 kaşık yoğurt
  • 2 kaşık peynir
  • 6 kaşık yulaf kepeği
  • 4 kaşık buğday kepeği (tamamen yulaf kepeği de kullanabilirsiniz)
  • 1,5 tatlı kaşığı karbonat
  • Tuz

Hazırlanışı

Bütün malzemeler iyice karıştırılır, 1 tatlı kaşığı limon suyu içinde karbonat eritilerek karışıma ilave edilir,  ekmek kalıbına dökülerek 150 derecede 50 dakika pişirilir.

pixel Yulaf Kepeği Ekmeği Tarifi

Bir önceki Dukan Usulü Mantı Tarifi başlıklı yazımızda Diyet Hamurişi Tarifleri, Diyet Mantı Tarifi ve Dukan Hamurişi Tarifleri hakkında bilgiler verilmektedir.

Kategoriler : Atak Evresi, Dukan Yemek Tarifleri, Güçlendirme Evresi, Hamurişi ve Tatlılar, Hamurişi ve Tatlılar, Hamurişi ve Tatlılar, Seyir Evresi Etiketler : , , , , , ,

Yorumlar

  1. orducidem says:
    16 Şubat 2013 at 18:58

    ekmeğim çok guzel oldu cok tesekkurler ben sırf yulaf kepeği ile yaptım

    Cevapla
  2. aysel says:
    05 Aralık 2012 at 19:14

    meraba hic peynir kullanmasak olurmu?

    Cevapla
  3. Hatice Güngören says:
    26 Ekim 2012 at 08:02

    Merhabalar, tarif için teşekkürler, güzel görünüyor.Yalnız peyniri tam anlayamadım.Bildiğimiz beyaz peynir mi konuluyor?

    Cevapla
« Eski Yorumlar

Trackbacks

  1. Dukan Diyetine Uygun Ramazan Menüsü 1 » Dukan Diyeti Yemek Tarifleri diyor ki:
    16 Temmuz 2012, 23:01

    [...] Domatesli Tavuk Çorbası Domates Soslu Tavuk Köftesi Taze Fasülye Cacık 1 Dilim Yulaf Kepeği Ekmeği [...]

    Cevapla
  2. Dukan Diyeti Atak Evresi – Örnek Menü 3 — Dukan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? diyor ki:
    03 Ekim 2011, 22:15

    [...] Peynirli Yağsız Omlet 1 Dilim Yulaf Kepeği Ekmeği [...]

    Cevapla
  3. Dukan Diyeti Seyir Evresi – Örnek Menü 2 — Dukan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? diyor ki:
    26 Eylül 2011, 22:50

    [...] Tavuk Çorbası Mantarlı Tavuk Sote 1 Dilim Yulaf Kepeği Ekmeği Ayran Kategoriler : Dukan Yemek Tarifleri, Örnek Menüler, Seyir Evresi Etiketler : Diyet [...]

    Cevapla
  4. Dukan Diyeti Atak Evresi – Örnek Menü 2 — Dukan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? diyor ki:
    26 Eylül 2011, 22:18

    [...] Yumurta Yoğurt 1 Dilim Yulaf Kepeği Ekmeği Kategoriler : Örnek Menüler Etiketler : Diyet Menüleri, Diyet Yemek [...]

    Cevapla
  5. Dukan Diyeti Seyir Evresi – Örnek Menü 1 — Dukan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? diyor ki:
    26 Eylül 2011, 22:11

    [...] 1 Dilim Yulaf Kepeği Ekmeği [...]

    Cevapla

Yorum Yap

*