Dukan Diyetinde Hangi Evre Kaç Gün Yapılmalı?

Dukan Diyetine başlarken herkesin kafasında mutlaka ulaşmak istediği bir hedef kilo vardır. Bu hedef kilonun vücudunuz için sağlıklı olup olmadığı belirlenirken, kilo geçmişiniz, bir takım fiziksel özellikleriniz hatta ailenizdeki bireylerin kilo durumları baz alınır.

Bu aşamada dukan resmi web sitesi kullanıcılarına böyle bir test hazırlamıştır. Biz de sizler için bu testin nasıl yapacağını resimli ve açıklamalı olarak yayınlıyoruz.

Öncelikle www.dukandiet.com adresine giriyoruz.

1. Ad
2. Cinsiyet
3. Hedef Kilo
4. Hedef kilo yazılmadan önce Change seçeneği tıklanarak Kg seçilmelidir.
5. Hızlı kilo vermeye mi ihtiyacınız var?

Bilgiler girildikten sonra GO butonuna basılır.

6. Mevcut kilonuz
7. E-Posta adresiniz

8. Şimdiye kadar olduğunuz en yüksek kilo ( Hamilelik hariç tutulmalıdır )
9. Şimdiye kadar olduğunuz en az kilo ( Herhangi bir hastalık durumu hariç tutulmalıdır )
10. Ortalama normal kilonuz ( Diyet ve egzersiz hariç tutulmalıdır )
11. Boyunuz ( Bu bölümde Change Unit seçeneğine tıklayarak CM seçilmelidir )

12. Hızlı mı kilo vermek istiyorsunuz?
13. Bugüne kadar yapmış olduğunuz diyet sayısı?
14. Kaç kez hamilelik yaşadınız?
15. Ailenizde  kilo alma eğilimi var mı?
16. Kolay kilo verir misiniz?
17. Az yiyince yorgun hisseder misiniz?
18. Kemik yapınız hangisine uygun?

19. Doğum Tarihi
20. Kullanıcı Adı
21. Şifre
22. Şifre Tekrarı
23. Sözleşme onayı ( “I agree” kısmındaki kutucuk işaretlenir )

Yukarıdaki adımları tamamladıktan sonra CALCULATE butonuna basarak aşağıdaki sonucu görebilirsiniz.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Bir önceki Yulaf Kepeği Nerede Bulunur/Satılır? başlıklı yazımızda Dukan İçin Yulaf Kepeği, Yulaf Kepeği Nedir ve Yulaf Kepeği Nerede Bulunur hakkında bilgiler verilmektedir.

Yorumlar

  1. nil gün says:

    selam ..ben 7 haftayı tamamladım.tam 8 kilo verdim..10 gün ATAK yaptım.sonra PRT VE PRT+SBZ dönüşümlü yaptım.bazen 5 gün protein 5 gün protei+sebze yaptım.hiç zorlanmadım acıkmadım.sitedeki tarifler çok güzel

Yorum Yap

*