Dukan Yaş Pasta Tarifi

dukan diyeti yas pasta tarifi Dukan Yaş Pasta Tarifi

Dukan Diyeti Seyir ve Güçlendirme Evresi

Malzemeler

Kreması için;

  • 1 lt kefir
  • 1 yemek kaşığı tatlandırıcı
  • Yarım çay bardağı süt
  • Vanilya aroması

Keki için;

  • 2 yumurta
  • 2 yemek kaşığı tatlandırıcı
  • 4 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • 2 yemek kaşığı süttozu
  • Yarım su bardağı kefir altı suyu
  • Yarım paket kabartma tozu
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • Vanilya aroması

Keki ıslatmak için;

  • 1 su bardağı süt
  • 1 tatlı kaşığı tatlandırıcı
  • Nescafe

Hazırlanışı

Öncelikle 1 litre kefir fırın ısısına uygun bir kapta 100 derece fırında 1 saat bekletilir. Daha sonra süzgeç içine konulan temiz bir bezle 2 saat kadar süzdürülür, süzülen su daha sonra kullanılmak üzere ayrılır. Peynir ise bir kapta 1 gece dinlendirilir. Kefirden elde edilen peynire 1 yemek kaşığı tatlandırıcı, süt ve vanilya aroması eklenerek krema kıvamına gelene kadar çırpılır. Kek için tüm malzemeler iyice karıştırılarak, orta boy bir kapta mikrodalga fırının en yüksek derecesinde 5-6 dakika pişirilir. Pişen kek ortadan ikiye ayrılır. Üzerine süt, nescafe ve tatlandırıcı karışımı dökülerek kekler ıslatılır. Kek aralarına eşit miktarda krema sürülür. Kalanıyla pastanın etrafı kaplanır ve servis edilir.

Güçlendirme evresinde olanlar meyve ile süsleyebilirler. Ayrıca mikrodalga fırınınız yoksa keki biraz daha uzun süreyle normal fırında da pişirebilirsiniz.

Üyelerimizden Sadeca‘nın tarifidir.

pixel Dukan Yaş Pasta Tarifi

Bir önceki Domates Soslu Tavuk Köftesi başlıklı yazımızda Diyet Et Yemekleri, Diyet Köfte Tarifleri ve Diyet Tavuk Köfte hakkında bilgiler verilmektedir.

Yorumlar

  1. selma says:

    ben bir şey sormak istiyorum tatlandırıcı olarak splenda kullanıyorum eczaneden alıyorum, ancak tatlılarda kullanmak için toz tatlandırıcıyı nereden alabilirim

  2. gülay says:

    arkadaslar ben bu diyete baslayali nerdeyse iki ay oldu 8 kilo verdim ve iki haftadir da durdu veremiyorum, ve bu gün bu pastayi yaptim cokda nefis oldu , (not ) eger kekiniz kabarmiyorsa yumurta beyzazini ayri cirpin diger malzemeleri ayri cirpin ve daha sonra kasikla karistirin o zaman cok güzel kabariyor kekiniz.

Yorum Yap

*