Dukan Yaş Pasta Tarifi

Dukan Diyeti Seyir ve Güçlendirme Evresi

Malzemeler

Kreması için;

  • 1 lt kefir
  • 1 yemek kaşığı tatlandırıcı
  • Yarım çay bardağı süt
  • Vanilya aroması

Keki için;

  • 2 yumurta
  • 2 yemek kaşığı tatlandırıcı
  • 4 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • 2 yemek kaşığı süttozu
  • Yarım su bardağı kefir altı suyu
  • Yarım paket kabartma tozu
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • Vanilya aroması

Keki ıslatmak için;

  • 1 su bardağı süt
  • 1 tatlı kaşığı tatlandırıcı
  • Nescafe

Hazırlanışı

Öncelikle 1 litre kefir fırın ısısına uygun bir kapta 100 derece fırında 1 saat bekletilir. Daha sonra süzgeç içine konulan temiz bir bezle 2 saat kadar süzdürülür, süzülen su daha sonra kullanılmak üzere ayrılır. Peynir ise bir kapta 1 gece dinlendirilir. Kefirden elde edilen peynire 1 yemek kaşığı tatlandırıcı, süt ve vanilya aroması eklenerek krema kıvamına gelene kadar çırpılır. Kek için tüm malzemeler iyice karıştırılarak, orta boy bir kapta mikrodalga fırının en yüksek derecesinde 5-6 dakika pişirilir. Pişen kek ortadan ikiye ayrılır. Üzerine süt, nescafe ve tatlandırıcı karışımı dökülerek kekler ıslatılır. Kek aralarına eşit miktarda krema sürülür. Kalanıyla pastanın etrafı kaplanır ve servis edilir.

Güçlendirme evresinde olanlar meyve ile süsleyebilirler. Ayrıca mikrodalga fırınınız yoksa keki biraz daha uzun süreyle normal fırında da pişirebilirsiniz.

Üyelerimizden Sadeca‘nın tarifidir.

Özet
Yazı Adı
Dukan Yaş Pasta Tarifi
Yazar
Açıklama
Dukan Yaş Pasta Tarifi
Değerlendir:
Comments
  1. selma
    • derya imamoğlu
  2. gülay
    • burak asma
      • derya imamoğlu
    • derya imamoğlu

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir