Turunç Reçeli Tarifi

Dukan Diyeti Turunç Reçeli Tarifi

Dukan Diyeti Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler İstenilen miktarda turunç Tatlandırıcı Bol miktarda su Limon İğne, iplik Hazırlanışı Turunçlar rendenin en ince tarafıyla acılığı gidene kadar tıraşlanır. Daha sonra her bir turunç dört parçaya bölünür. Bıçak yardımıyla meyvesi kabuğundan ayrılır ve kabuğun içindeki beyaz kısım hafifçe sıyrılır. Bu işlemler bittikten sonra ipliğin bir ucu kibrit […]

İki Renkli Puding

Dukan Diyeti İki Renkli Puding Tarifi

Dukan Diyeti Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler Meyveli Üst Kısım İçin; 2 bardaktan biraz az kırmızı meyveler light meyve suyu 2 yemek kaşığı mısır nişastası 2 yemek kaşığı tatlandırıcı Vanilyalı Alt Kısım İçin; 1 litre süt 6 yemek kaşığı mısır nişastası 8-9 kaşık tatlandırıcı (damak zevkinize göre ölçüyü değiştirebilirsiniz) Vanilya aroması Hazırlanışı Orta ateşte meyve […]

Çikolatalı Yumuşak Kurabiye

Dukan Diyeti Çikolatalı Yumuşak Kurabiye Tarifi

Dukan Diyeti Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler 2 yumurta akı 6 kaşık tatlandırıcı 4 kaşık yulaf kepeği 2 kaşık buğday kepeği 2 kaşık kakao 1 kaşık dukan çikolata * 8-9 damla vanilya aroması 1 limon kabuğu rendesi Hazırlanışı Yumurta akları dışındaki tüm malzemeler bir kapta karıştırılır. Yumurta akları başka  bir kapta çırpılarak beyaz hale getirilir […]

Dukan Çikolata, Nutella Tarifi

Dukan Diyeti Çikolata Nutella Tarifi

Dukan Diyeti Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler 3 kaşık light labne 4 kaşık light kakao Yarım su bardağı tatlandırıcı 5-6 damla fındık aroması Çeyrek çay bardağı süt Hazırlanışı Labne, kakao ve tatlandırıcı bir kap içerisinde iyice çırpılır. Daha sonra yavaş yavaş süt ve fındık aroması ilave edilir. Nutella kıvamına gelen karışım kapalı bir kapta buzdolabında […]