Dukan Diyeti Seyir Evresi – Örnek Menü 4

Dukan Diyeti Örnek Menüler

Sabah Kahvaltısı 1 Adet Peynirli Dukan Tost Domates ve Salatalık Çay Öğle Yemeği Havuçlu Sulu Köfte Cacık Ara Öğün 1 Adet Mikrodalga Muffin Kek Kahve Akşam Yemeği Közde Patlıcan ve Izgara Köfte Cola Zero

Dukan Diyeti Atak Evresi – Örnek Menü 4

Dukan Diyeti Örnek Menüler

Sabah Kahvaltısı 2 Adet Açma ile Hazırlanmış Beyaz Peynirli Sandviç Çay Ara Öğün 1 Adet Light Meyveli Yoğurt Öğle Yemeği 1 Kutu Light Ton Balığı Yağsız Beyaz Peynir Kornişon Turşu 1 Adet Dukan Krebi Akşam Yemeği Dukan Usulü Mantı Cola Zero

Dukan Diyeti Seyir Evresi – Örnek Menü 3

Sabah Kahvaltısı 1 Haşlanmış Yumurta Yağsız Beyaz Peynir Domates, Salatalık, Biber Çay Ara Öğün 1 Kase Yoğurt Öğlen Yemeği Etli Taze Fasulye Cacık Akşam Yemeği Dukan Usulü Mantı Light Cola

Dukan Diyeti Atak Evresi – Örnek Menü 3

Sabah Kahvaltısı Beyaz Peynirli Yağsız Omlet 1 Dilim Yulaf Kepeği Ekmeği Çay Ara Öğün 1 Fincan Nescafe Öğlen Yemeği Karışık Izgara Tabağı Light Cola Akşam Yemeği Haşlanmış Tavuk Yoğurt 1 Dilim Yulaf Kepeği Ekmeği