Yulaf Kepeği Nerede Bulunur/Satılır?

dogalsan-rusheim-yulaf-kepegi-ambalaj

Dukan Diyeti‘nin vazgeçilmezi olan Yulaf Kepeğini Türkiye’de temin etmek ne yazık ki biraz zor. Ancak bazı firmalar bu ihtiyaca cevap verebilmek adına üretime geçtiler ve Yulaf Kepeğini temin etmek eskiye göre daha kolaylaştı. Şu anda piyasada kolaylıkla bulunabilen 2 marka mevcut, Doğalsan ve Ru-Sheim. Bu markaları ister internet üzerinden, isterseniz büyük marketlerin un ya da kahvaltılık […]

Dukan Diyeti ve Yulaf Kepeği

yulaf-kepegi-ve-dukan-diyeti

Bu diyette, proteinler arasında izin verilen tek karbonhidrat budur. Neden? Yulaf kepeği, yulaf tanesini saran ve koruyan lifli kılıftır. Yulaf ezmesi yapımında kullanılan yulaf tanesi, hızlı şekerler açısından zengindir. Yulaf kepeği, bu taneyi saran ve hızlı şeker açısından zayıf, protein ve özellikle çözünebilir lifler açısından zengin olan kabuktur. Bu liflerin yulaf kepeğine tıbbi özellik veren […]