Tavuk Ciğeri

dukan diyeti tavuk cigeri tarifi Tavuk Ciğeri

Dukan Diyeti Atak, Seyir ve Güçlendirme Evresi

Malzemeler

  • 300 gr tavuk ciğeri
  • 1 tatlı kaşığı mısır unu
  • 1 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • 2 çay kaşığı zeytinyağı
  • Tuz, kırmızı biber

Hazırlanışı

Tavuk ciğeri 2-3 parçaya kesilerek temizlendikten sonra yıkanır, mısır unu ve yulaf kepeği karışımına bulanır. Zeytinyağı tavada kızdırılır, ciğerler tavaya alınır ve arada kavrularak pişirilir. Ocaktan alınmadan önce tuz ve kırmızı biber eklenir.

pixel Tavuk Ciğeri

Bir önceki Dondurmalı Pasta başlıklı yazımızda Diyet Dondurmalı Pasta, Dukan Dondurmalı Pasta ve Dukan Soğuk Tatlılar hakkında bilgiler verilmektedir.

Yorumlar

  1. elif says:

    Zeytinyağlı tavada kizartilir demissiniz. Zeytinyağı ölçüsü nedir

  2. elif avşar says:

    çokpratik ve lezzetlii yararlıı bir tarif tavsiye ederim

  3. ayça türkmenova says:

    bu tarif hangi dönem için uygun olur atak mı? seyir mi?

Yorum Yap

*