Tavuk Ciğeri


Dukan Diyeti Atak, Seyir ve Güçlendirme Evresi

Malzemeler

  • 300 gr tavuk ciğeri
  • 1 tatlı kaşığı mısır unu
  • 1 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • 2 çay kaşığı zeytinyağı
  • Tuz, kırmızı biber

Hazırlanışı

Tavuk ciğeri 2-3 parçaya kesilerek temizlendikten sonra yıkanır, mısır unu ve yulaf kepeği karışımına bulanır. Zeytinyağı tavada kızdırılır, ciğerler tavaya alınır ve arada kavrularak pişirilir. Ocaktan alınmadan önce tuz ve kırmızı biber eklenir.


İlginizi çekebilecek diğer yazılar

, , , , , , ,

4 Responses to Tavuk Ciğeri

  1. elif 04 Ağustos 2014 at 21:17 #

    Zeytinyağlı tavada kizartilir demissiniz. Zeytinyağı ölçüsü nedir

  2. elif avşar 16 Şubat 2013 at 14:37 #

    çokpratik ve lezzetlii yararlıı bir tarif tavsiye ederim

  3. ayça türkmenova 11 Kasım 2012 at 20:43 #

    bu tarif hangi dönem için uygun olur atak mı? seyir mi?

    • Özlem Durgun 15 Ocak 2013 at 11:42 #

      tüm evreler.

Bir Cevap Yazın

Devamını oku:
dukan-diyeti-lahmacun-tarifi
Dukan Lahmacun

Dukan Diyeti Atak, Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler Dukan Krebi Kıyma Soğan Domates Biber Maydanoz Karabiber, pul biber, tuz Biraz su...

Dukan Diyeti Galeta Tarifi
Dukan Galeta Tarifi

Dukan Diyeti Atak, Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler 1 yumurta 2 kaşık yulaf kepeği 1 kaşık süt tozu 2 kaşık...

Dukan Diyeti Çikolatalı Yumuşak Kurabiye Tarifi
Çikolatalı Yumuşak Kurabiye

Dukan Diyeti Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler 2 yumurta akı 6 kaşık tatlandırıcı 4 kaşık yulaf kepeği 2 kaşık buğday...

Kapat